Tâmara Lima de Almeida
PSICÓLOGA – CRP 12/22547
Te ajudo a lidar com seus pensamentos, emoções e comportamentos para alcançar a vida que você deseja através da terapia, ressignificando sua história.
Conheça mais sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental e agende o seu atendimento.
Tâmara Lima de Almeida
PSICÓLOGA – CRP 12/22547
Demandas mais frequentes nos meus atendimentos
ANSIEDADE
A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações percebidas como ameaçadoras ou desconhecidas. No entanto, quando se manifesta de maneira intensa e disfuncional com frequência, pode transformar-se em um problema de saúde mental, prejudicando a qualidade de vida. A origem desse estado ansioso pode envolver diversos fatores, como genéticos, ambientais, eventos traumáticos, uso excessivo de estimulantes e desregulação na rotina e hábitos.
DEPRESSÃO
A depressão é um transtorno mental prevalente, marcado por uma persistente sensação de tristeza, perda de interesse nas atividades diárias, sentimentos de desesperança e diversas manifestações físicas e mentais. Suas origens podem estar associadas a fatores biológicos, psicológicos, sociais, condições médicas, abuso de substâncias e influências hormonais. Se você ou alguém próximo está enfrentando a depressão, é crucial buscar auxílio profissional. Em muitos casos, uma abordagem psicológica qualificada resulta na remissão dos sintomas. Quando necessário, a prescrição de medicamentos é encaminhada a especialistas médicos. O tratamento personalizado possibilita a recuperação da qualidade de vida.
TDAH
O Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade tem início na infância e caracteriza-se por um padrão persistente de desatenção e/ou hiperatividade que interfere no funcionamento e no desenvolvimento do indivíduo.
DEPENDÊNCIA EMOCIONAL
A dependência emocional ocorre quando alguém busca demais aprovação e suporte emocional de um parceiro, causando desequilíbrio na relação. Isso resulta em dificuldade de manter autonomia emocional e decisões frequentemente influenciadas pelas expectativas do parceiro. Características incluem medo da solidão, baixa autoestima, dificuldade em decidir independentemente, tolerância a comportamentos prejudiciais e negligência das próprias necessidades. Raízes podem estar em traumas passados, negligência emocional ou padrões familiares. O tratamento, geralmente por meio de psicoterapia, ajuda a explorar esses padrões, desenvolver autonomia emocional e promover relacionamentos mais equilibrados
Sobre Mim
Tâmara Lima de Almeida
CRP 12/22547
Que bom que você chegou até aqui! Sou psicóloga clínica, terapeuta cognitivo comportamental e educadora parental. Busco realizar um atendimento personalizado, sempre atenta as necessidades individuais de cada paciente.
Desde o início da minha jornada na psicologia em 2016, tenho me dedicado ao aprimoramento constante, desenvolvendo habilidades para lidar com a responsabilidade envolvida em conduzir a vida de outras pessoas, oferecendo sessões de terapia com excelência, técnicas, acolhimento e empatia para que meus pacientes tenham as melhores ferramentas para estabelecer sua saúde mental, emocional e física, ressignificando seu sofrimento através do autoconhecimento, tornando protagonista da sua história.
Uma boa relação terapêutica é a base para o sucesso do tratamento, por isso, trabalho em conjunto com meus pacientes para construir uma relação sem julgamento, de confiança, respeito e empatia. Respeitando o código de ética da psicologia.
Desenvolva Habilidades
Reduza seu estresse mudando a forma como lida com as situações.
Aprenda a observar seus pensamentos e a questioná-los.
Melhore os sintomas de ansiedade e depressão.
Compreenda como a procrastinação está ligada com a forma como você se sente.
Alcance seus objetivos pessoais e se desenvolva profissionalmente.
Entenda a origem dos seus comportamentos, pensamentos e emoções.
Como a TCC funciona?
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem que irá te ensinar a entender como seus pensamentos e comportamentos podem afetar suas emoções e sua qualidade de vida.
A partir dessa compreensão, o psicólogo trabalha com o cliente para identificar e modificar padrões de pensamento e comportamentos disfuncionais que podem estar contribuindo para seus problemas.
O objetivo da TCC é desenvolver habilidades para que você possa lidar com os seus desafios atuais e futuros, melhorar o seu funcionamento geral e qualidade de vida. A abordagem é baseada em evidências, o que significa que as técnicas e estratégias são cientificamente comprovada.
Meus Serviços
Como posso te ajudar?
Terapia Adulto
Realizo atendimento presencial e online para adultos. Minha abordagem é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Durante a terapia, você poderá aprender sobre seus padrões de pensamento e comportamento, regulação emocional, habilidades interpessoais, etc. Além disso, poderá …
Terapia Infanto-juvenil
Tem papel fundamental na vida de Crianças e Adolescentes que estão no seu processo de desenvolvimento, aprendizagem, mudanças e conhecimento de si. O que pode ocorrer nessas fases: Podem ter dificuldades comportamentais, emocionais, nas suas relações com o outro, seja em casa, na escola. Importante que os pais e profissionais estejam atentos ao desenvolvimento das crianças e adolescentes e na persistência de algumas situações como:
Orientação de Pais
"Programa Encorajando Pais"
O programa iniciou devido à necessidade e dificuldade de muitos pais referente ao comportamento dos filhos. Parentalidade é a Interação entre pais(responsáveis) e filhos, como se desenvolve essa relação, o processo do cuidar, proteger e orientar para assegurar a sobrevivência, o bem-estar e …
Perguntas Frequentes
Cada sessão tem duração de 50 minutos, presencial ou online. Em geral, é realizada uma sessão por semana a contar do horário pré estabelecido com o paciente. Entretanto, pode ser feita duas vezes por semana, dependendo da necessidade.
A terapia online tem a mesma eficácia da presencial. Entretanto, são necessários alguns cuidados, é importante que você esteja em um ambiente livre de interrupções, tenha uma boa internet e equipamentos necessários para a vídeo-chamada. Nos encontramos através do Google Meet.
A terapia é para qualquer pessoa que quer adquirir autoconhecimento e fazer mudanças saudáveis na vida. Também existem alguns sinais que você precisa pode levar em consideração para saber quão urgente é que você inicie a terapia, alguns exemplos:
– Dificuldade para lidar com pensamentos e emoções intensas;
– A falta de habilidade para lidar com as emoções te faz comer demais, comprar demais ou beber demais;
– Problemas nos relacionamentos;
– Sofrimento intenso ao precisar tomar decisões;
– Perca de interesse nas atividades, até mesmo nas prazerosas;
– Diminuição da produtividade no trabalho e nos estudos, falta de concentração;
– Problemas para dormir;
_ Baixa autoestima;
– Pessoas que convivem com você estão preocupadas e te disseram para procurar ajuda profissional;
– Sentimento de que perdeu o controle da sua vida.
Temos o valor da sessão individual e também valor de pacote mensal fechado. O valor é passado no primeiro contato. O Conselho Federal de Psicologia não permite que profissionais divulguem o valor dos atendimentos ao promover publicamente seus serviços. Mas não se preocupe, basta clicar no botão de WhatsApp e falar diretamente comigo.
Infelizmente ainda não existem normas bem estabelecidas sobre os valores pagos pelos convênios aos profissionais da psicologia, visando a valorização do meu trabalho e da minha profissão não aceito plano de saúde, mas emito nota fiscal para que você possa solicitar o reembolso das sessões.
O atendimento online acontece da mesma forma que o presencial, sem comprometer o resultado. É indicado para quem mora em outra cidade/estado/país. E também para quem mora na mesma cidade do atendimento presencial, mas não tem tempo de se deslocar até o consultório ou em casos de pessoas com dificuldade de locomoção ou pós-cirurgia.
Entre em contato comigo pelo WhatsApp. Por lá podemos conversar sobre seus objetivos e eu posso te passar todas as informações necessárias.
Depoimentos de Pacientes
Avaliações Google
02/02/2024
Ótima profissional atenciosa e carismática com pacientes. Obrigada por tudo.
26/08/2023
Super recomendo. Excelente profissional.
26/08/2023
Muito satisfeita...
28/04/2023
A Dra Tamara é psicóloga do meu filho, que possui TDAH e é muito agitado. Vem apresentando significativa melhora após a terapia. Recomendo.
14/04/2023
Muito bom. Gostei demais. 👏👏
14/04/2023
Excelente profissional, atenciosa e carismática!! Super indico.
Endereço
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Av. Floriano Peixoto, 386
Centro, Uberlândia
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Atendimento:
Segunda á Sexta 8h ás 19h.
OBS: As consultas precisam ser previamente agendadas
